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そらまめ整体院の和室の整体施術室。畳の上に施術ベッドが置かれ、障子や床の間、季節の花が飾られた静かな空間。『健康コラム(ブログ集)』などの文字が重ねられている。

そらまめ整体院の健康コラム


そらまめ整体院では、不眠やめまい、肩こりなど、自律神経の乱れによる不調に日々向き合っています。

このブログでは、そんな日々の中で気づいたことや、季節の体調管理、セルフケアのヒントなどをお届けします。

読んで少しホッとしたり、「あ、やってみようかな」と思っていただけたらうれしいです。

ゆっくりと、お好きな記事からご覧ください。

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からだとこころにやさしい暮らしのヒント集

「疲れが取れない体を整える方法〜慢性疲労と自律神経の関係〜」のキャッチの下にくつろぐ女性のイラストが描かれている。画像の背景は、宝塚のそらまめ整体院の施術室

「慢性疲労と自律神経の関係|疲れが取れない体を整える方法」
(更新日 R7.9.23)

− 慢性疲労と自律神経の関係、その整え方についてのお話

「更年期の不調...ホルモンだけじゃない?」のキャッチの下にホットフラッシュに悩む女性のイラストが描かれている。画像の背景は、宝塚のそらまめ整体院の施術室

「更年期の不調はホルモンだけじゃない?自律神経との関係と整え方|宝塚市そらまめ整体院」
(更新日 R7.9.9)

− 更年期症状と自律神経の関係、そのケアの方法についてのお話

宝塚 そらまめ整体院ブログ『夏の胸の痛み・息苦しさは自律神経の乱れ? 浅い呼吸と首の筋肉の関係とは』|辛そうに胸に手を当てる女性と肺のイラスト

「夏の胸の痛み・息苦しさは自律神経の乱れ? 浅い呼吸と首の筋肉の関係とは」
(更新日 R7.8.26)

− 夏の自律神経の乱れと浅い呼吸、それらに関わる筋肉のお話

宝塚 そらまめ整体院ブログ『お盆明けに増える眠れない夜〜夏の疲れと不眠の意外な関係〜』|寝付けずベッドでスマホを触る女性の写真

「お盆明けに増える『眠れない夜』 〜夏の疲れと不眠の意外な関係〜|宝塚 そらまめ整体院」
(更新日 R7.8.19)

− 夏の不眠による自律神経への影響と、その整え方についてのお話

宝塚 そらまめ整体院ブログ『お腹の冷えと自律神経の関係』|冷房冷えに悩む女性の写真

「冷房でお腹が冷えると夏バテに? 胃腸不調と自律神経の関係|宝塚 そらまめ整体院」
(更新日 R7.8.5)

− 冷房による自律神経の乱れと、予防ケアについてのお話

宝塚 そらまめ整体院ブログ『冷房冷えとむくみ対策』|静かな和の施術室の写真

「冷房で冷える・むくむ… 夏の不調を内側から温めてケア|宝塚 そらまめ整体院」
(更新日 R7.8.3)

− 夏の冷え性・むくみの正体と、その整え方についてのお話

宝塚 そらまめ整体院ブログ『夏の自律神経対策』|お茶のおもてなしと和の施術室の写真

「夏のふらつき・吐き気・だるさ…宝塚で自律神経から整える整体|そらまめ整体院」
(更新日 R7.7.15)

− 猛暑による自律神経の乱れと、セルフケアについてのお話

梅雨時期の自律神経の不調を整える整体施術の様子。和室で女性が頭部施術を受けているシーン。

「梅雨に体調を崩しやすいのはなぜ?|整体師が教える自律神経ケアのポイント」
(更新日 R7.6.24)

− 梅雨と自律神経の関係、そして対策方法についてのお話

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不調の背景には自律神経の乱れがあることが多く、当院では根本から整える施術を大切にしています。

また、自律神経ケアについてのページもございますので、そちらもぜひご覧ください。

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よくある質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。
  • Q1. ブログで紹介されている内容は、実際の施術にも反映されていますか?

    A.
    はい。当院のブログは、実際に来院される方の悩みや、施術中のアドバイスから着想を得て執筆しています。

    内容はすべて院長自身がまとめており、実際の施術にも通じる情報ですので、ご参考にしていただければ幸いです。

  • Q2. 記事を読んで気になった症状があります。相談だけでも可能ですか?

    A.
    もちろんです。「施術を受ける前に少し話を聞いてみたい」といったご相談だけでも歓迎しております。

    ご予約・お問合せページから、お気軽にご連絡ください。

  • Q3. 記事の内容に関して、質問やリクエストを送ることはできますか?

    A.
    はい、「こんな内容も取り上げてほしい」「このテーマをもっと知りたい」といったリクエストも歓迎です。

    可能な限り今後のブログで反映させていただきますので、下のフォームよりお気軽にご意見ください。

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