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トップ > レイキ療法（臼井式）

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自律神経も整う
「レイキ」の魅力とは

宝塚のそらまめ整体院の
臼井式レイキ

臼井式レイキの施術を行う理学療法士の手元。白を基調とした、清潔感のある整体院での様子。
「レイキって聞いたことあるけど、実際どうなんですか？」
「なんかエネルギーを補充するとか言われてますよね？」
お客様からしばしばこのようなご質問をいただきます。
確かに、おっしゃる通り「レイキは心と体を元気にするエネルギー療法」ですが、実はそれだけではありません。「夜ぐっすり眠れない」「頭痛薬が手放せない」「更年期の不調がつらい」といった、自律神経の乱れからくる具体的なお悩みにこそ、レイキは力を発揮します。
このページでは、そもそもレイキとはどのようなものなのか、なぜ自律神経を整える助けになるのか、さらに当院で提供している施術の実際について、わかりやすく解説していきます。
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レイキとは？

〜日本で生まれ、世界で愛される心身の調和法〜
臼井式レイキの創始者、臼井甕男（うすい みかお）氏（1865-1926）の肖像画。大正時代に日本で発祥した伝統的な臼井靈氣療法の源流。
レイキ（靈氣）は、大正時代に日本で発祥した伝統的な自然療法のひとつです（臼井式レイキ）。
正式には「臼井靈氣療法（うすいれいきりょうほう）」と呼ばれ、現在では日本国内よりもむしろ欧米を中心とした海外で「Reiki」「Usui Reiki」として広く普及しています。
欧米では代替医療やホリスティックケアの一環として、大学病院での導入や看護師の補完療法として活用される（一部の国では保険適用）など、心身のケアにおいて高い信頼を得ているのが特徴です。
宝塚市のそらまめ整体院にて、外国人客の背中に優しく手を当てる臼井式レイキの施術風景。欧米で代替医療・ホリスティックケアとして広く知られるReikiの様子。
その手法は非常にシンプルで、施術者がお身体の気になる箇所にそっと「手を当てる（またはかざす）」だけです。

強い刺激や痛みは一切なく、小さなお子さまからご高齢の方まで、どなたでも安心して受けていただける優しいケアです。
手をそっと当てることで、緊張した心身を深いリラクゼーションへと導き、人が本来持っている「健やかになろうとする力」をそっと後押ししていきます。
宝塚市のそらまめ整体院にて、理学療法士が和室で行う臼井式レイキ。心身のバランスを整えるための穏やかな手当て。
そらまめ整体院では、この伝統的な「臼井式レイキ」の正式な手法に基づき、理学療法士としての知見を掛け合わせた、安心・安全な施術を提供しています。
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なぜ、「手当て」が自律神経を整える助けになるのか？

〜解剖生理学的な視点から見る、レイキの有用性〜
私たちは、緊張したり不安を感じたりしたとき、無意識に体に力が入り、呼吸が浅くなります。

これは自律神経のうち「交感神経」が過剰に働いている状態です。

理学療法士として多くの身体をみてきた経験から、私は「手をそっと当てる」という極めてシンプルな行為が、この過剰な緊張を解くための力強いサポートになると考えています。
和室の落ち着いた空間で、女性の肩に優しく手を当てる臼井式レイキの施術風景。安心感を醸成し、副交感神経を優位にするためのアプローチ。

理由1.「触れる」ことによる安心感の醸成

優しく触れられることで、身体は「ここは安全である」という信号を受け取ります。この安心感こそが、休息を司る「副交感神経」のスイッチを入れる第一歩となります。
施術者が腹部にそっと手を添え、手のひらの温熱を伝えるレイキヒーリング。内臓の緊張を緩め、自律神経のバランスを本来の調和へと導く様子。

理由2. 微細な温熱とリラクゼーション

手のひらから伝わる体温は、局所の緊張を緩め、心地よいまどろみを誘います。この深いリラックス状態が、乱れた自律神経のバランスを本来の調和へと導きます。
仰向けになったクライアントの頭部に手を当てる臼井式レイキの施術。肉体的なアプローチだけでなく、エネルギー的な側面から深い休息をもたらすケア。

理由3. エネルギーの調和と心身の休息

肉体的なアプローチだけでは届きにくい、目に見えない「疲れ」や「滞り」。伝統的なレイキの手法は、そうしたエネルギー的な側面から心身の調和をはかり、体に本来備わる自然治癒力を引き出します。
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和室の落ち着いた空間で、女性の肩に優しく手を当てる臼井式レイキの施術風景。安心感を醸成し、副交感神経を優位にするためのアプローチ。
理由1.「触れる」ことによる安心感の醸成
優しく触れられることで、身体は「ここは安全である」という信号を受け取ります。この安心感こそが、休息を司る「副交感神経」のスイッチを入れる第一歩となります。
施術者が腹部にそっと手を添え、手のひらの温熱を伝えるレイキヒーリング。内臓の緊張を緩め、自律神経のバランスを本来の調和へと導く様子。
理由2. 微細な温熱とリラクゼーション
手のひらから伝わる体温は、局所の緊張を緩め、心地よいまどろみを誘います。この深いリラックス状態が、乱れた自律神経のバランスを本来の調和へと導きます。
仰向けになったクライアントの頭部に手を当てる臼井式レイキの施術。肉体的なアプローチだけでなく、エネルギー的な側面から深い休息をもたらすケア。
理由3. エネルギーの調和と心身の休息
肉体的なアプローチだけでは届きにくい、目に見えない「疲れ」や「滞り」。伝統的なレイキの手法は、そうしたエネルギー的な側面から心身の調和をはかり、体に本来備わる自然治癒力を引き出します。
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当院では、これらを単なるスピリチュアルな体験としてではなく、自律神経を整えるための「本質的なリラクゼーション技術」のひとつとして、大切に提供しています。
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よくあるご質問と、院長の回答

〜「怪しい？」という不安にも、誠実にお答えします〜
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • Q1：レイキは何か特定の宗教と関係がありますか？

    A：いいえ、宗教とは一切関係ありません。
    レイキは大正時代に日本で生まれた伝統的な「手当て療法」であり、思想や信仰を強要するものではありません。
    当院では、あくまで心身を整えるための「リラクゼーション技術」のひとつとして、解剖生理学的な視点を持って提供しています。

  • Q2：正直「怪しい」と感じてしまうのですが、科学的な根拠はあるのですか？

    A：そのお気持ち、よく分かります。
    目に見えないエネルギーを扱うため、非科学的に感じられるのは当然のことです。現在、世界中で研究が進められている段階であり、すべてが科学的に証明されているわけではありません。
    しかし、欧米の大学病院などでは「補完療法」として導入が進んでいるという客観的な事実もあります。
    私自身は、理学療法士として「手が触れることによる生理的なリラックス効果」を重視し、臨床に取り入れています。

  • Q3：特別な能力がないと、受けても意味がないのでしょうか？

    A：いいえ、受ける方に特別な感覚や能力は全く必要ありません。
    マッサージを受けるのと同じように、ただ横になってリラックスしていただくだけで大丈夫です。
    「何も感じなかったらどうしよう」と心配される方もいらっしゃいますが、感覚の有無に関わらず、お身体は深い休息状態へと導かれていきます。

  • Q4. 副作用はありますか？

    A：いいえ、副作用の心配はほとんどありません。
    レイキは体に強い刺激を与えない非常にやさしい手法のため、手技そのものに副作用はありません。
    ただし、心身が深い休息状態に入る過程で、まれに一時的な眠気やだるさを感じることがあります。これは身体が本来のバランスを取り戻そうとする自然な反応（好転反応）です。水分をしっかり摂ることで、すぐに元に戻りますのでご安心ください。

  • Q5. 妊娠中や子どもでも受けられますか？

    A：はい、小さなお子様から妊娠中の方まで安心して受けていただけます。
    身体に負担をかけない穏やかな手当てですので、その日の体調に合わせて、無理のない姿勢や時間で調整いたします。
    気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。
    ▶︎ 成長期の臼井式レイキ専用ページ

  • Q6. 他の医療や治療と併用できますか？

    A：はい、問題なく併用いただけます。
    レイキは医療行為に代わるものではありませんが、現代医学をサポートする「補完的なケア」として、病院での治療や投薬と並行して受けられる方も多くいらっしゃいます。
    ※ご心配な方は、主治医にご相談の上、お越しいただくことをおすすめします。

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院長プロフィール
〜理学療法士としての20年と、伝統療法への想い〜

理学療法士の院長による、和室での穏やかなレイキ施術風景。心身の緊張を優しく解きほぐす、静かでプライベートな癒やしの時間。
そらまめ整体院 院長
水野 浩史（みずの こうじ）
私はこれまで20年間、理学療法士として医療・福祉の現場で多くの方の身体と向き合ってきました。
その中で、解剖生理学に基づいた肉体的なアプローチだけでは、どうしても届かない「心身の深部の緊張」や「自律神経の乱れ」があることを痛感してきました。

「もっと本質的な休息を、安心できる形でお届けしたい」

その想いから、私は日本伝統の「臼井式レイキ」を正統に学び、その上級資格である「奥伝」を修了しました。
現在は、宝塚市の「そらまめ整体院」にて、国家資格者としての知見と、レイキの穏やかな癒やしを融合させた独自のケアを提供しています。

かつては私も、自律神経の不調の苦しんだ時期がありました。だからこそ、あなたにはこれ以上辛さを味わい続けてほしくない...そんな想いで、日々の施術に臨んでいます。
資格・ライセンス
  • 理学療法士（国家資格）：キャリア20年（現役）
  • 臼井レイキ療法 奥伝（上級資格） 修了
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
理学療法士の院長が取得した「臼井レイキ療法 奥伝（上級資格）」の修了証。伝統的な正統技術を習得した証明。
臼井式レイキ上級資格（奥伝）修了証
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まずは、LINEで相談してみる
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ここからは、当院のレイキ施術の実際についてお話していきます。
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日常を忘れ、自分を整える。
五感を癒やす「プライベート和空間」

自律神経を整えるために大切なのは、脳と体が「ここは安全だ」と心からリラックスできる環境です。
当院では、他の方の目を気にすることのない完全予約制のプライベート空間をご用意しています。
清潔感のある畳の施術室。施術ベッドが１台だけ置かれた落ち着いた和の空間で、日常の喧騒を忘れて心身を整えるためのプライベートな環境。

1. 静寂に包まれる「畳の施術室」

日本人にとって最も馴染み深く、心が落ち着く「畳」のお部屋で施術を行います。一歩足を踏み入れるだけで、外の世界の喧騒から切り離され、高ぶった神経が静かに凪いでいくのを感じていただけます。
お客様をお迎えする前に焚かれるお香。ほんのりと漂う香りが、深い休息とリラックスへ導くための心地よい空間を演出。

2. 心を整える「ほんのり漂うお香」の香り

当院では、お客様お一人おひとりを最高の状態でお迎えするため、来院前にお香を焚いております。お部屋にほんのりと漂う柔らかな香りは、深い呼吸を促し、潜在的な緊張を優しく解きほぐすスイッチとなります。
施術前後の丁寧なカウンセリング風景。和室の落ち着いた雰囲気の中、お客様一人ひとりの悩みや状態に寄り添うおもてなしの時間。

3. 心にゆとりを取り戻す「おもてなし」

施術の前後は、落ち着いた空間で丁寧にお話を伺います。季節のしつらえや、清潔な環境づくりを徹底し、単なる施術の場ではなく、お客様が本来の自分に戻れる「止まり木」のような場所でありたいと考えています。
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清潔感のある畳の施術室。施術ベッドが１台だけ置かれた落ち着いた和の空間で、日常の喧騒を忘れて心身を整えるためのプライベートな環境。
1. 静寂に包まれる「畳の施術室」
日本人にとって最も馴染み深く、心が落ち着く「畳」のお部屋で施術を行います。一歩足を踏み入れるだけで、外の世界の喧騒から切り離され、高ぶった神経が静かに凪いでいくのを感じていただけます。
お客様をお迎えする前に焚かれるお香。ほんのりと漂う香りが、深い休息とリラックスへ導くための心地よい空間を演出。
2. 心を整える「ほんのり漂うお香」の香り
当院では、お客様お一人おひとりを最高の状態でお迎えするため、来院前にお香を焚いております。お部屋にほんのりと漂う柔らかな香りは、深い呼吸を促し、潜在的な緊張を優しく解きほぐすスイッチとなります。
施術前後の丁寧なカウンセリング風景。和室の落ち着いた雰囲気の中、お客様一人ひとりの悩みや状態に寄り添うおもてなしの時間。
3. 心にゆとりを取り戻す「おもてなし」
施術の前後は、落ち着いた空間で丁寧にお話を伺います。季節のしつらえや、清潔な環境づくりを徹底し、単なる施術の場ではなく、お客様が本来の自分に戻れる「止まり木」のような場所でありたいと考えています。
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「もっと早く受ければよかった」
お喜びの声をいただいています

そらまめ整体院でレイキを受けられたお客様からの手書きアンケート。腰の重だるさ、日々の疲れ、胃腸の不調が和らいだという感謝の声。

「終始リラックスでき、お腹が動き出す感覚に驚きました」

お悩み：腰の重だるさ、日々の疲れ、胃腸の不調
「施術が始まってしばらくしてから腸が動き出したのがわかりました」「今までに受けたことのない感覚で、何かに包まれているような感じ」「院内の環境への心づかいを感じた」

※個人の感想であり、効果を保証するもではありません。
VOICE
そらまめ整体院でレイキを受けられたお客様からの手書きアンケート。寝つきが悪い、熟眠感がない、不眠症が和らいだという感謝の声。

「一回目から眠りやすくなり、深い呼吸ができるように」

お悩み：寝つきが悪い、熟眠感がない、不眠症
「一回目を受けた時から眠りやすくなったり、深い呼吸ができているなと思う時が増えました」「自分の疲れの状態がわかるようになって、早めに休むことができるようになった」

※個人の感想であり、効果を保証するもではありません。
VOICE
そらまめ整体院でレイキを受けられたお客様からの手書きアンケート。体の冷え、左右差のある腰痛、更年期の不調が和らいだという感謝の声。

「じわじわ身体が温まり、頭もリラックス」

お悩み：体の冷え、左右差のある腰痛、更年期症状
「手当てをしていただいた箇所からじわじわ身体が温まっていく感じがしました」「頭もポヤーっとリラックスが深くなっていった感じがします」

※個人の感想であり、効果を保証するもではありません。
VOICE
そらまめ整体院でレイキを受けられたお客様からの手書きアンケート。身体の力が無い、慢性疲労が和らいだという感謝の声。

「懐かしく温かい雰囲気で、心が静まる場所」

お悩み：身体の力が無い、慢性疲労
「無重力の中にいるみたいだった」「落ち着く、古いお家なので懐かしく温かい、心が静まる」

※個人の感想であり、効果を保証するもではありません。
VOICE

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サンプル 太郎
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「終始リラックスでき、お腹が動き出す感覚に驚きました」

お悩み：腰の重だるさ、日々の疲れ、胃腸の不調
「施術が始まってしばらくしてから腸が動き出したのがわかりました」「今までに受けたことのない感覚で、何かに包まれているような感じ」「院内の環境への心づかいを感じた」

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「一回目から眠りやすくなり、深い呼吸ができるように」

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「一回目を受けた時から眠りやすくなったり、深い呼吸ができているなと思う時が増えました」「自分の疲れの状態がわかるようになって、早めに休むことができるようになった」

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「じわじわ身体が温まり、頭もリラックス」

お悩み：体の冷え、左右差のある腰痛、更年期症状
「手当てをしていただいた箇所からじわじわ身体が温まっていく感じがしました」「頭もポヤーっとリラックスが深くなっていった感じがします」

※個人の感想であり、効果を保証するもではありません。
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「懐かしく温かい雰囲気で、心が静まる場所」

お悩み：身体の力が無い、慢性疲労
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心と体を調える、2つのレイキコース

1. 天恵〈てんけい〉コース

〜全身の巡りを再生し、心身の重荷をリセットする本格ヒーリング＜おすすめ＞〜

施術70分／11,000円（税込）

▶︎ コースの概要（天恵）

天の恵（レイキエネルギー）で全身を深く癒やす、至福のフルセッション。
うつ伏せと仰向けの全工程を通じて、足先から頭頂まで全身の氣（エネルギーバランス）を徹底的に整えます。
慢性疲労・胃腸の不調・冷え性・気力の低下がある方に特におすすめです。

▶︎ 施術の流れ（天恵）

STEP 1
背面・下半身の浄化（うつ伏せ）
宝塚のそらまめ整体院で提供されている「天恵コース」の１場面｜うつ伏せのクライアントの背中にレイキを届けて身体の背面全体を浄化しているところ。
背中をはじめ、身体の背面全体の滞った巡りを静かに流します。
STEP 2
全身のエネルギー調整（仰向け）
宝塚のそらまめ整体院で提供されている「天恵コース」の１場面｜仰向けのクライアントの腹部に手をかざし、内臓へのレイキを行なっているところ。
足先から内臓・肩腕・頭部へと順にレイキを施します。経脈に沿った「氣の流れ」がここで整います。
STEP 3
深い静寂の中で回復力を促進
宝塚のそらまめ整体院で提供されている「天恵コース」の１場面｜仰向けのクライアントの頭部に施術者の両手を優しく触れて、レイキを行なっているところ。深いリラックスの先にある「自然治癒力の回復」が期待できる。
意識が遠のくような深いリラックスの中で、あなたが本来持っている自然治癒力がじわじわと高まっていきます。
STEP 3
小見出し
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☆ 自律神経の乱れや、心身の深い疲れを感じている方には、全身をじっくり整える天恵コースが最も選ばれています。
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2. 調息＋〈ちょうそくぷらす〉コース

〜息（呼吸）の調べ（リズム）を整える、部分レイキ〜

施術60分／7,600円（税込）

▶︎ コースの概要（調息＋）

「当院独自の自律神経整体」＋「気になる数か所に部分レイキ」のハイブリッドコースです。
特定の部位に違和感がある方（首肩のこり痛み・背中の痛み・浅い呼吸など）におすすめです。

▶︎ 施術の流れ（調息＋）

STEP 1
背面レイキ（うつ伏せ）
宝塚のそらまめ整体院で提供されている「調息＋コース」の１場面｜すべての施術に先立つ「背中へのレイキ」がうつ伏せのクライアントに対して実施されているところ。
背骨に沿ってレイキを届け、高ぶった神経を鎮めます。この工程が、後の施術の効果を一層引き出します。
STEP 2
自律神経整体（仰・横）
宝塚のそらまめ整体院で提供されている「調息＋コース」の１場面｜仰向けのクライアントの頭部への施術と腹部への温活（火山岩）を同時に行なっているところ。
深く緩んだ身体に、当院の自律神経整体を施すことで副交感神経が活性化。またお腹の温活では、腸から脳へ送られる「休め」の信号が、脳を細胞レベルで癒します。
STEP 3
ポイントレイキ
宝塚のそらまめ整体院で提供されている「調息＋コース」の１場面｜横向けのクライアントの腸（側面）と横隔膜にポイントレイキを実施しているところ。
背中の痛みや息苦しさなど、特に気になる数か所にピンポイントでレイキエネルギーを補います。
STEP 3
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13:00 - 18:30
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完全予約制（必ず事前にご予約ください）
※ 祝日の営業時間は日によって異なります。

◎ アクセス

阪急山本駅から徒歩約8分。静かな住宅街の一角にあります。
詳しい道順はこちら → アクセスページへ 
地図で確認する → Googleマップ（外部リンク）

◎ 感染症対策について

当院では、施術ごとの消毒・換気を徹底し、完全入れ替え制にて対応しています。
安心してご来院いただける環境づくりに努めています。

ご挨拶と院内風景を動画でご案内しています

ご挨拶（動画1分14秒）

院内風景（動画46秒）

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📝 関連記事（ブログ）：
「自律神経専門の整体院がレイキ療法を取り入れる理由｜身体と心を同時に整えるケアとは」

📖 関連ページ：
「自律神経ケア」についての、そらまめ整体院の考え方
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そらまめ整体院は、宝塚市・阪急山本駅近くの静かな住宅街にある自律神経専門の整体院です。
水のせせらぎや鳥のさえずり...和の静かな個室空間で、自律神経が整う感覚を体験してください。
最終更新日：2026年5月31日
そらまめ整体院
〒665-0817 兵庫県宝塚市平井山荘1-6
TEL: 090-3977-7856 （電話受付 15:30~20:00）
営業時間： 9:00-20:00（平日・土日）※祝日はお問合せ下さい（日によって異なります）
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