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「その時々の不調を、
安心して話せる場所がありました。」

 
 

宝塚で更年期やPMS、女性特有の不調にお悩みなら|自律神経を整え「穏やかな日常」を取り戻す そらまめ整体院

かつてはPMSや更年期症状に悩んでいたが、前向きな気持ちになれた女性のイメージ
かつてはPMSや更年期症状に悩んでいたが、前向きな気持ちになれた女性のイメージ
「急に顔が火照って汗が止まらない」「生理前になると、理由もなくイライラして家族に当たってしまう」「朝から体が重だるく、やる気が出ない……」そんな、更年期特有のゆらぎや、毎月やってくるPMS(月経前症候群)のつらさを、「年齢や体質のせいだから仕方ない」と、お一人で抱え込んでいませんか?
でも、どうぞ諦めないでください。その不調を優しく和らげ、毎日をスッキリ過ごす方法はちゃんとあります。
実は、こうした女性特有の不調は、自律神経が女性ホルモンの変化についていけずパニックを起こしている状態なのです。
当院では、無理な刺激を与えるのではなく、乱れた自律神経を優しく整えることで、波打つ心身を穏やかに鎮め、あなたがあなたらしく過ごせる毎日をサポートします。

ご来院者様の声

〜 更年期障害でお悩みだった方 〜
更年期障害・パニック障害で悩んでいた方の手書きアンケート|そらまめ整体院

「更年期の不調に、やさしく届いたレイキのエネルギー」

― T.Yさん(50代女性/宝塚市/更年期障害・パニック障害など)
更年期のパニック症状や自律神経の乱れに悩まされてきましたが、レイキを受けていると、体がじんわり温まり、自然と呼吸が深くなっていくのを感じました。
施術後は、心が穏やかになり、不安感がやわらいだように思います。
丁寧な対応とあたたかい雰囲気で、安心して受けられました。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
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更年期障害・体の冷えなどで悩んでいた方の手書きアンケート|そらまめ整体院

「終始リラックス状態で、全身が癒されました」

― A.Cさん(40代女性/宝塚市/不眠・冷え・胸や腰の痛みなど)
体の冷えや不眠、首肩こり、胸や腰の痛みなど様々な症状に悩まされていました。施術中は終始リラックス状態で手当ての箇所からじわじわと身体が温まっていくのを感じました。頭もぽかーっとなって深くリラックスできました。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
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サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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次は、あなたの番です。なぜ当院でこうした変化が起きるのか、その理由をご説明します。

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更年期障害・女性特有の不調の正体

〜 なぜ、心と体のコントロールが効かなくなってしまうのか? 〜
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体が「激しく揺れ動く波」に一生懸命対応しようとして、限界を迎えています

更年期障害や女性特有の不調で現れやすい「背中の緊張」に触れるそらまめ整体院の施術
女性の体は、毎月の生理周期による急激なアップダウン(PMS)や、年齢とともに訪れる大きな転換期(更年期)など、常にホルモンバランスが激しく揺れ動く環境にあります。
脳がその都度「今の状態に合わせなさい」と指令を出しますが、日々の忙しさやストレスが重なっていると、体はその変化に一生懸命ついていこうと過剰に頑張りすぎてしまいます。その結果、調整役である「自律神経」に負荷がかかりすぎて狂いが生じ、パニックを起こしてしまうのです。
いわば、「急に変わるルールに振り回され、休みなしで働き続けてショートしてしまった状態」。今の不調は、あなたの体がこれまでの日常を守ろうと、精一杯頑張ってきた証拠でもあります。

今必要なのは「頑張る」ことではなく、システムを「再起動」させる休息

自律神経をリラックスさせる静かな和室のプライベート空間
変化するルールの中で必死に働き続け、ショートしてしまった自律神経を、さらに無理に動かそうとする必要はありません。
今、あなたの体に必要なのは、これまでの頑張りを全肯定し、パニックを起こした神経を一度静かに落ち着かせてあげること。つまり、自律神経の「再起動(リセット)」です。
自律神経の通り道である「背中のスイッチ」を優しく刺激し、「火山岩温活」と「レイキ」によって、芯から冷え切った内臓を温め、高ぶった神経を深い静寂へと導く、当院独自の特別なケアをご紹介します。
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院長おすすめの整体コース

調息+〈ちょうそくぷらす〉コース

〜 自律神経をリセットし「深い静寂」に導く整体 〜

施術60分/7,600円(税込)

▶︎ コースの概要

当院で更年期症状やPMSにお悩みの方に最も選ばれているのが、レイキと自律神経整体を組み合わせた「調息+コース」です。
このコースでは、「うつ伏せでの背面ケア」を最初に行います。
自律神経の要である背中をレイキでじっくり緩めてから整体を行うことで、通常の整体だけでは解除できない「背中のスイッチ」をOFFにし、自律神経をリセットすることで、女性特有の多様な症状の出現を抑えていきます


レイキとは・・・日本伝統のエネルギー療法で、自然界の「氣」を用いた優しい施術法です。施術者の手を軽く触れる(もしくは、かざす)ことで、お体に氣のエネルギーを補充していきます。神経の興奮が抑えられて、深いリラックス感が得られます。

▶︎ 施術の流れ

STEP 1
背面レイキ(うつ伏せ)
宝塚のそらまめ整体院で提供されている「調息+コース」の1場面|すべての施術に先立つ「背中へのレイキ」がうつ伏せのクライアントに対して実施されているところ。
背骨に沿ってレイキを届け、自律神経の通り道である背中を緩めていきます。この工程が、後の施術の効果を一層引き出します。
STEP 2
頭のレイキ(仰向け)
宝塚のそらまめ整体院で提供されている「調息+コース」の1場面|仰向けのクライアントの頭部への施術と腹部への温活(火山岩)を同時に行なっているところ。
頭へのレイキ施術で脳のヒーリング。パニックに陥った神経を鎮めていきます。同時にお腹への火山岩温活で、腸からも脳へ「休め」の信号を送ります。
STEP 3
自律神経整体(仰・横)
宝塚のそらまめ整体院で提供されている「調息+コース」の1場面|横向きに寝ているクライアントの背骨から首の後ろを施術者が優しく整えているところ。
再度、背中から首の後ろの緊張を緩めることで自律神経を優しくリセット、更年期症状やPMSの再発を抑えていきます。
STEP 3
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※ 当院ではお客様の状態に合わせて3つのコースをご用意していますが、女性特有の症状でお悩みの方には、まず「調息+〈ちょうそくぷらす〉」をおすすめしています
  • 調息+コース(一番人気):自律神経の明らかな乱れがある方、整体とレイキの両方を受けたい方へ。
  • 調息コース:エネルギー療法(レイキ)を除いた、身体的な調整のみを希望される方へ。
  • 天恵コース:全身のエネルギーをフルチャージし、深い休息を最優先したい方へ。

※LINE予約の際は、「調息+」を選択いただければ、本ページの内容に基づいた最適な施術を準備してお待ちしております。
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はじめてのあなたに

今回だけのプレゼント!

初回の施術料を 25%OFFします。

夏の「ゆらぎ」に負けない自律神経を、育てていきませんか?
調息: 6,200円 → 4,650円
調息+:7,600円 → 5,700円
天恵: 11,000円 → 8,250円
先着10名様限定の特別割引です》
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よくあるご質問

〜 女性特有のお悩み(更年期・PMS)の整体について 〜
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。
  • Q1. ホットフラッシュ(更年期)やイライラがひどいのですが、本当に整体で変わりますか?

    A. 
    はい、もちろんです。ホットフラッシュやイライラは、脳の新しい司令に体が一生懸命ついていこうとして、「背中のスイッチ(自律神経)」がパニックを起こしている状態です。
    無理に抑え込むのではなく、施術でスイッチの狂いを整えてあげることで、驚くほど穏やかな状態へと落ち着いていきます。

  • Q2. 生理前のイライラや頭痛、むくみ(PMS)がひどいのですが、本当に整体で変わりますか?

    A.
    はい、もちろんです。PMSのツラい症状は、毎月の激しいホルモンバランスの変化に、日頃の疲れやストレスが重なることで、自律神経がついていけずパニックを起こしている状態です。
    特にPMSが重い方は、首や肩甲骨まわりがガチガチに緊張しているケースが非常に多く、これが骨盤まわりの血行不良を招いています。当院の施術で緊張を優しくほどき、自律神経の通り道を整えてあげることで、毎月やってくる波が驚くほど穏やかに落ち着いていきます。

  • Q3. 「調息+」コースは女性特有の不調(更年期・PMS)にどう良いのでしょうか?

    A.
    女性特有の不調でお悩みの方は、急な体の変化やイライラに悩まされる一方で、実は多くの方が首・肩・背中に慢性的な違和感やガチガチとした強張りを抱えています。
    これは、変化に対応しようと頑張りすぎた結果、心身が常に「頑張るモード」から抜け出せなくなっているサインです。
    「調息+」は、自律神経の通り道である背中を優しく整えて筋肉の緊張を緩めるだけでなく、レイキによる深い癒しで脳と神経の昂りを鎮めます。
    体と神経、その両面からアプローチすることで、パニックを起こしてショートしてしまったシステムをリセットし、心身を「本来の穏やかなリズム」へと引き戻していきます。

  • Q4. 病院でホルモン療法や低用量ピルなどの服薬を検討していますが、併用しても大丈夫ですか?

    A.
    はい、全く問題ありません。病院での治療は「足りないものを補う」「ホルモンをコントロールする」アプローチですが、当院の施術は「今ある体で、いかに穏やかに過ごせるか」という、神経の受け皿を整えるアプローチです。併用することで、お薬の効果をより発揮しやすい健やかな土台を作ることができます。

  • Q5. どのくらいの頻度で通えば楽になりますか?

    A.
    症状の深さにもよりますが、まずは週1回、3〜5回ほど継続して「背中のスイッチ(自律神経)」を安定させることをお勧めしています。
    体が「もうそんなに頑張りすぎなくていいんだ」と学習するにつれ、波打つような不調が穏やかになり、ご自身のペースを取り戻していけるはずです。

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ご予約・お問合せ方法

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◎ アクセス

阪急山本駅から徒歩約8分。静かな住宅街の一角にあります。
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◎ 営業時間

完全予約制となっております。
スケジュール(スマホ横スクロール)はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
(実際の公開ページではタブレットサイズ以下で横スクロールが表示されます)
9:00 - 20:00
13:00 - 18:30
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完全予約制(必ず事前にご予約ください)
※ 祝日の営業時間は日によって異なります。

◎ 感染症対策について

当院では、施術ごとの消毒・換気を徹底し、完全入れ替え制にて対応しています。
安心してご来院いただける環境づくりに努めています。

◎ 院長について

そらまめ整体院 院長・水野浩史
理学療法士(国家資格)施術歴20年。自律神経の乱れによる不眠や疲労に特化した施術に力を入れています。
院長自身も自律神経の乱れに悩んだ経験があり、共感を持って寄り添います。
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🗒️ 当院の「自律神経ケアに対する考え方」をご紹介

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📝 女性特有のお悩みに関連する当院のブログ記事(画像をタップしてお読みください)

更年期の不調に悩む女性のイラスト。更年期に自律神経を整える意義について書いたブログのメイン画像|そらまめ整体院

「更年期の不調はホルモンだけじゃない?自律神経との関係と整え方|宝塚市そらまめ整体院」

宝塚のそらまめ整体院の静かな和室。畳と障子ガラスのある落ち着いた施術室の風景と「PMS(月経前症候群)」の文字|そらまめ整体院健康コラム(ブログ)のメイン画像

「宝塚でPMS(月経前症候群)にお悩みの方へ。がんばれない自分を責める前に知ってほしいこと」

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- 院長からのメッセージ -
「年齢や体質のせい」と自分を責める前に、頑張ってきた体を労わってあげてください

急に顔が熱くなる火照り(ホットフラッシュ)や、生理前になると自分でも抑えられないイライラ、そしてガチガチに固まった首や肩の重だるさ……。こうした女性特有の不調を「年齢のせいだから」「体質だから」「性格のせいだから」と、お一人で抱え込んでいませんか?
今の不調は、あなたの体がこれまでの日常を守ろうと、限界まで波に耐えて戦ってきた証拠でもあります。
そらまめ整体院は、そんな変化の波についていけず「パニック」を起こしてしまった自律神経を優しくなだめ、一度「再起動(リセット)」するための場所です。
深い癒やしを通じて、背中の強張りを解き、高ぶった神経を穏やかに鎮めていく……。
そしてまた、あなたらしい凛とした毎日を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
宝塚の静かな和室で、心よりお待ちしております。
宝塚のそらまめ整体院院長の笑顔の写真
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そらまめ整体院は、宝塚市・阪急山本駅近くの静かな住宅街にある自律神経専門の整体院です。
水のせせらぎや鳥のさえずり...和の静かな個室空間で、心身が整う感覚を体験してください。
最終更新日:2026年7月7日