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胸の痛み・息苦しさにお悩みのあなたへ｜宝塚の自律神経専門整体

「胸が苦しくて息が吸えない」「動悸がする」――。そんな胸の圧迫感や息苦しさを感じて、不安になったことはありませんか？

宝塚のそらまめ整体院にも、病院では異常がないと言われつつも、日々の生活に不安を抱える方が多く来院されています。

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胸の痛み・息苦しさの特徴と原因

胸の痛み・息苦しさの原因を示す図。中央に肺のイラストと『胸の違和感』の文字があり、周囲に吹き出しで『胸や首まわりの筋肉のこわばり』『不良姿勢（猫背など）』『ストレスや不安』『自律神経の乱れ』が配置されている。

胸の痛みや息苦しさは心臓や肺の病気だけでなく、 自律神経の乱れや呼吸の浅さが深く関わっています。

ストレスや不安で呼吸が乱れる
胸や首まわりの筋肉がこわばる
姿勢不良（猫背など）で肺が広がりにくい
自律神経の乱れで交感神経が優位になり、息苦しさが続く

これらが重なることで胸の圧迫感や呼吸のしづらさが慢性化し、動悸や不眠・背中の痛みといった他の症状とも結びつきやすくなります。

自律神経と胸の痛み・息苦しさの関係

交感神経優位による悪循環を示す図。『胸や首筋の筋肉のこわばり』→『努力性の呼吸』→『交感神経優位』→再び『胸や首筋の筋肉のこわばり』と矢印で循環が描かれている。下部には『常態化→不安症・パニック障害』と書かれ、悪循環が慢性化するリスクを示している。

交感神経が優位になると呼吸が浅くなり、胸や首筋の筋肉がこわばります。

これらの筋肉のこわばりはさらなる呼吸のしづらさを生み、努力性の呼吸によって、ますます交感神経が優位になるという悪循環を招きます。

この「悪循環」が常態化すると、不安症やパニック障害に陥りやすくなります。

胸の痛み・息苦しさにおすすめの整体コース

ぎゅっと締めつけられる胸に、呼吸と自律神経からアプローチ

調息＋コースの施術例｜横隔膜を緩める手技で自律神経のバランスを整え、深い呼吸を促しているところ

そらまめ整体院では、自律神経整体とレイキ療法を組み合わせた
「調息＋〈ちょうそくぷらす〉コース」
をおすすめしています。

横隔膜や肋間筋、首筋の筋肉を緩めることで、自然な深い呼吸をサポート。

自律神経のバランスが整って、日々の不安も徐々に和らいでいきます。

調息＋コースを詳しく見る

※ 初回限定キャンペーン実施中！

＼すべてのコースが 30% OFF ／
初めての方は、各コースを割引価格で体験していただけます。落ち着いた和室空間で、リラックスしながら心と体を整えてみませんか？

ご来院者様の声

〜胸の痛み・息苦しさ〜

「薬以外で楽になれることがあるんだと実感」

不安感や息苦しさに悩んでいて、病院で出された薬を飲んでも改善せず、整体を探していたところ、こちらに出会いました。
お腹や肩に触れてもらうだけで、体がぽかぽかして心が落ち着いてきて…。
「もう治らないかも」と思っていた自分が、今は少しずつ希望を持てています。
― U.Aさん（40代女性／川西市／不安感・息苦しさ）

「動悸や胸のモヤモヤが和らいだ」

仕事中や電車の中で、急に胸がザワザワするような感覚があって困っていました。
こちらで施術を受けると、背中やみぞおち、首まわりの緊張がふっと抜けて、気持ちが落ち着くのを感じました。
ただのマッサージとは違って、“整う”感覚がある整体です。
― M.Mさん（50代男性／伊丹市／動悸・ザワザワ感）

「息がしづらくて不安な毎日…」

病院では異常なし。でも、動悸や、息切れに悩まされていました。背中の痛みもありました。
レイキを取り入れた整体では、先生が手をかざしているところがあたたかくなり、エネルギーが体全体を流れるような感覚でした。
終わってみれば、身体がホカホカして痛みも無くなっていました。
― K.Mさん（50代女性／宝塚市／動悸・息切れ）

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整体の後はご自宅で

自律神経を整えるセルフケア

両手でやさしく首筋のマッサージを行っている女性｜胸の痛みや息苦しさを緩和するセルフケアの一例

整体の効果を高めるために、日常生活で次の習慣をおすすめしています。

首筋の筋肉をやさしくマッサージ
胸を開く軽いストレッチ
寝る前に腹式呼吸でリラックス

👉 胸の違和感と関係する「自律神経ケア」について

- 院長からのメッセージ -

「胸の奥の不調」に、そっと寄り添う整体を

呼吸がしづらい、胸が締めつけられる、動悸や不安感がある…。

目には見えず、うまく説明できない症状だからこそ、誰にも相談できず一人で抱え込んでしまいがちです。

そらまめ整体院では、自律神経の乱れに着目した施術で、そうした “つかえ” をやさしくほどくお手伝いをしています。

静かな和室の空間で、深い呼吸を取り戻し、心から落ち着ける時間を過ごしてみませんか？

よくあるご質問

〜胸の痛み・息苦しさの整体〜

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

Q1. 呼吸が浅く、胸が苦しいのですが、整体で良くなるのでしょうか？

A.
背中や横隔膜まわりの緊張が強く、自律神経のバランスが乱れている場合には、整体による改善が期待できます。そらまめ整体院では、呼吸のリズムやみぞおち・背中まわりの硬さに着目し、呼吸が深まりやすい状態を整えていきます。
Q2. 精神的な不安や動悸もあるのですが、対応できますか？

A.
はい、大丈夫です。不安や緊張は自律神経の過活動と深く関係しており、施術で全身の緊張をゆるめることで「落ち着いた感じ」を取り戻すお手伝いが可能です。 レイキ療法と組み合わせることで、心身両面からアプローチできます。
Q3. パニック障害の経験があっても受けられますか？

A.
もちろん可能です。突然の息苦しさや不安感がある方も、無理のない体勢・静かな空間で対応いたします。当日も「調子が悪いかもしれない」とご相談いただければ、その場に応じて柔軟に施術内容を調整します。
Q4. 整体やレイキは保険は使えますか？

A.
申し訳ありませんが、当院は完全自費施術となっております。その分、症状や体質に合わせた自由度の高い施術をご提供しています。
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ご予約・ご相談はこちらから

下の【ご予約・お問合せ】ボタンより、いつでもご予約・ご相談を承っております。

※ 只今、胸の症状でお悩みの方を対象に、
＼初回 30％ OFF キャンペーン中／

「まずは試してみたい」という方も、ぜひお気軽にご利用ください。
和室のプライベート空間で、安心してお過ごしいただけます。

ご予約・お問合せ

そらまめ整体院は、宝塚市・阪急山本駅近くの静かな住宅街にある自律神経専門の整体院です。

水のせせらぎや鳥のさえずり...和の静かな個室空間で、自律神経が整う感覚を体験してください。

◎ アクセス

阪急山本駅から徒歩約8分。静かな住宅街の一角にあります。
詳しい道順はこちら → アクセスページへ
地図で確認する → Googleマップ（外部リンク）

◎ 営業時間

完全予約制となっております。

スケジュール（スマホ横スクロール）はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
（実際の公開ページではタブレットサイズ以下で横スクロールが表示されます）

	月	火	水	木	金	土	日	祝
9:00 - 14:30	/	/	/	●	/	●	●	※
14:30 - 20:00	●	●	●	●	●	●	●	※
13:00 - 18:30	●	●	/	●	●	/	/	/

※・・・祝日は不定休

◎ 感染症対策について

当院では、施術ごとの消毒・換気を徹底し、完全入れ替え制にて対応しています。
安心してご来院いただける環境づくりに努めています。

◎ 院長について

そらまめ整体院院長・水野浩史
施術歴19年。自律神経の乱れによる不眠や動悸に特化した施術に力を入れています。
院長自身も自律神経の乱れに悩んだ経験があり、息苦しさのお悩みには特に共感を持って寄り添います。

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