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「その時々の不調を、
安心して話せる場所がありました。」

　
　

宝塚で更年期障害・女性特有の不調にお悩みなら｜自律神経を整え「穏やかな日常」を取り戻す そらまめ整体院

前向きな気持ちを取り戻しつつある更年期世代の女性
前向きな気持ちを取り戻しつつある更年期世代の女性
「急に顔が火照って汗が止まらない」「以前なら流せたことにイライラしてしまう」「朝から体が重だるく、やる気が出ない……」そんな、更年期特有のつらさを「年齢のせいだから仕方ない」と、お一人で抱え込んでいませんか？
更年期の不調は、決してあなたの心が弱いからではありません。
実は、女性ホルモンの変化に対し、バランスを保とうとして、自律神経が一生懸命になりすぎ、オーバーヒートを起こしている状態なのです。
当院では、無理な刺激を与えるのではなく、自律神経の通り道である「背中のスイッチ」を優しく整えることで、波打つ心身を穏やかに鎮め、あなたがあなたらしく過ごせる毎日をサポートします。

ご来院者様の声

〜 更年期障害でお悩みだった方 〜
更年期障害・パニック障害で悩んでいた方の手書きアンケート｜そらまめ整体院

「更年期の不調に、やさしく届いたレイキのエネルギー」

― T.Yさん（50代女性／宝塚市／更年期障害・パニック障害など）
更年期のパニック症状や自律神経の乱れに悩まされてきましたが、レイキを受けていると、体がじんわり温まり、自然と呼吸が深くなっていくのを感じました。
施術後は、心が穏やかになり、不安感がやわらいだように思います。
丁寧な対応とあたたかい雰囲気で、安心して受けられました。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
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更年期障害・体の冷えなどで悩んでいた方の手書きアンケート｜そらまめ整体院

「終始リラックス状態で、全身が癒されました」

― A.Cさん（40代女性／宝塚市／不眠・冷え・胸や腰の痛みなど）
体の冷えや不眠、首肩こり、胸や腰の痛みなど様々な症状に悩まされていました。施術中は終始リラックス状態で手当ての箇所からじわじわと身体が温まっていくのを感じました。頭もぽかーっとなって深くリラックスできました。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
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サンプル 太郎
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他のお客様の声はこちら
次は、あなたの番です。なぜ当院でこうした変化が起きるのか、その理由をご説明します。
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更年期障害・女性特有の不調の正体

〜 なぜ、心と体のコントロールが効かなくなってしまうのか？ 〜
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体が「変わりゆく波」に一生懸命対応しようとして、限界を迎えています

更年期障害の原因となる背中の緊張に触れるそらまめ整体院の施術
更年期は、体内のホルモンバランスが今までとは違う「新しい形」へと変化していく時期です。
脳がこれまでと違う指令を送り始め、体がその変化に一生懸命ついていこう、何とか対応しようと過剰に頑張りすぎてしまう。その結果、調整役である「背中のスイッチ」に負荷がかかりすぎて狂いが生じ、自律神経が大きく乱れてしまうのです。
いわば、「急に変わったルールに合わせようと、休みなしで働き続けてショートしてしまった状態」。今の不調は、あなたの体がこれまでの日常を守ろうと、精一杯頑張ってきた証拠でもあります。

今必要なのは「頑張る」ことではなく、システムを「再起動」させる休息

自律神経をリラックスさせる静かな和室のプライベート空間
ルールが変わった中で必死に走り続け、ショートしてしまった「背中のスイッチ」を、さらに無理に動かそうとする必要はありません。
今、あなたの体に必要なのは、これまでの頑張りを全肯定し、パニックを起こした神経を一度静かに落ち着かせてあげること。つまり、自律神経の「再起動（リセット）」です。
自律神経の通り道を優しく整え、「火山岩温活」と「レイキ」によって、芯から冷え切った内臓を温め、高ぶった神経を深い静寂へと導く、当院独自の特別なケアをご紹介します。
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院長おすすめの整体コース

調息＋〈ちょうそくぷらす〉コース

〜 変化する体に合わせ「自律神経を再起動」させる整体 〜

施術60分／7,600円（税込）

▶︎ コースの概要

当院で更年期症状にお悩みの方に最も選ばれているのが、レイキと自律神経整体を組み合わせた「調息＋コース」です。
このコースでは、「うつ伏せでの背面ケア」を最初に行います。
自律神経の要である背中をレイキでじっくり緩めてから整体を行うことで、通常の整体だけでは解除できない「背中のスイッチ」をリセットし、自律神経を再起動させることで、更年期の多様な症状の出現を抑えていきます。

レイキとは・・・日本伝統のエネルギー療法で、自然界の「氣」を用いた優しい施術法です。施術者の手を軽く触れる（もしくは、かざす）ことで、お体に氣のエネルギーを補充していきます。神経の興奮が抑えられて、深いリラックス感が得られます。

▶︎ 施術の流れ

STEP 1
背面レイキ（うつ伏せ）
宝塚のそらまめ整体院で提供されている「調息＋コース」の１場面｜すべての施術に先立つ「背中へのレイキ」がうつ伏せのクライアントに対して実施されているところ。
背骨に沿ってレイキを届け、自律神経の通り道である背中を緩めていきます。この工程が、後の施術の効果を一層引き出します。
STEP 2
頭のレイキ（仰向け）
宝塚のそらまめ整体院で提供されている「調息＋コース」の１場面｜仰向けのクライアントの頭部への施術と腹部への温活（火山岩）を同時に行なっているところ。
頭へのレイキ施術で脳のヒーリング。パニックに陥った神経を鎮めていきます。同時にお腹への火山岩温活で、腸からも脳へ「休め」の信号を送ります。
STEP 3
自律神経整体（仰・横）
宝塚のそらまめ整体院で提供されている「調息＋コース」の１場面｜横向きに寝ているクライアントの背骨から首の後ろを施術者が優しく整えているところ。
再度、背中から首の後ろの緊張を緩めることで自律神経を優しくリセット、更年期症状の再発を抑えていきます。
STEP 3
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※ 当院ではお客様の状態に合わせて3つのコースをご用意していますが、更年期障害でお悩みの方には、まず「調息＋〈ちょうそくぷらす〉」をおすすめしています。
  • 調息＋コース（一番人気）：自律神経の明らかな乱れがある方、整体とレイキの両方を受けたい方へ。
  • 調息コース：エネルギー療法（レイキ）を除いた、身体的な調整のみを希望される方へ。
  • 天恵コース：全身のエネルギーをフルチャージし、深い休息を最優先したい方へ。

※LINE予約の際は、「調息＋」を選択いただければ、本ページの内容に基づいた最適な施術を準備してお待ちしております。
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はじめてのあなたに

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そらまめ整体院の入り口とそこに立つ院長の写真｜宝塚の完全予約制、落ち着いた和のプライベート整体院
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よくあるご質問

〜 更年期障害の整体について 〜
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • Q1. ホットフラッシュやイライラがひどいのですが、本当に整体で変わりますか？

    A. 
    はい、もちろんです。ホットフラッシュやイライラは、脳の新しい司令に体が一生懸命ついていこうとして、「背中のスイッチ（自律神経）」がオーバーヒートを起こしている状態です。
    無理に抑え込むのではなく、施術でスイッチの狂いを整えてあげることで、驚くほど穏やかな状態へと落ち着いていきます。

  • Q2. 病院でホルモン療法を検討していますが、併用しても大丈夫ですか？

    A.
    はい、全く問題ありません。病院での治療は「足りないものを補う」アプローチですが、当院の施術は「今ある体で、いかに穏やかに過ごせるか」という、神経の受け皿を整えるアプローチです。
    併用することで、お薬の効果をより発揮しやすい健やかな土台を作ることができます。

  • Q3. 「調息＋」コースは更年期の不調にどう良いのでしょうか？

    A.
    更年期世代の方は、急な「火照り」に悩まされる一方で、実は多くの方が首・肩・背中に慢性的な違和感やガチガチとした強張りを抱えています。
    これは、変化に対応しようと頑張りすぎた結果、心身が常に「戦闘モード」から抜け出せなくなっているサインです。
    「調息＋」は、自律神経の通り道である背中を優しく整えてコリを解きほぐすだけでなく、レイキによる深い癒しで脳と神経の昂りを鎮めます。
    火照りとコリ、その両面からアプローチすることで、ショートしてしまったシステムをリセットし、心身を「本来の穏やかなリズム」へと引き戻していきます。

  • Q4. どのくらいの頻度で通えば楽になりますか？

    A.
    症状の深さにもよりますが、まずは週1回、3〜5回ほど継続して「背中のスイッチ」を安定させることをお勧めしています。
    体が「もうそんなに頑張りすぎなくていいんだ」と学習するにつれ、波打つような不調が穏やかになり、ご自身のペースを取り戻していけるはずです。

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ご予約・お問合せ方法

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    （内容に同意の上、ご予約下さい）

    ご予約のキャンセルは、原則24時間以上前にご連絡下さいませ。

    キャンセル料はいただいておりませんが、無断キャンセルや過度に頻回な予約変更（当院判断による）については、次回以降のご予約をお断りさせていただく場合がございます。

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◎ アクセス

阪急山本駅から徒歩約8分。静かな住宅街の一角にあります。
詳しい道順はこちら → アクセスページへ
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◎ 営業時間

完全予約制となっております。
スケジュール（スマホ横スクロール）はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
（実際の公開ページではタブレットサイズ以下で横スクロールが表示されます）
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※・・・祝日は不定休

◎ 感染症対策について

当院では、施術ごとの消毒・換気を徹底し、完全入れ替え制にて対応しています。
安心してご来院いただける環境づくりに努めています。

◎ 院長について

そらまめ整体院 院長・水野浩史
理学療法士（国家資格）施術歴20年。自律神経の乱れによる不眠や疲労に特化した施術に力を入れています。
院長自身も自律神経の乱れに悩んだ経験があり、共感を持って寄り添います。
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🗒️ 当院の「自律神経ケアに対する考え方」をご紹介

👉 更年期障害と関係する「自律神経ケア」について

🗒️ 他に気になる症状はありませんか？

📝 更年期に関連する当院のブログ記事（画像をタップしてお読みください）

更年期の不調に悩む女性のイラスト。更年期に自律神経を整える意義について書いたブログのメイン画像｜そらまめ整体院

「更年期の不調はホルモンだけじゃない？自律神経との関係と整え方｜宝塚市そらまめ整体院」

和室の施術ベッドと柔らかな光が差し込む窓辺の写真。自律神経を整えることが心と体をつなぐことを示す画像｜そらまめ整体院 宝塚

「自律神経を整える必要性｜40代・50代女性に増える不調とセルフケアの方法【そらまめ整体院 宝塚】」

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- 院長からのメッセージ -
「年齢のせい」と自分を責める前に、頑張ってきた体を労わってあげてください

急に顔が熱くなる火照り（ホットフラッシュ）や、自分でも抑えられないイライラ、そしてガチガチに固まった首や肩の重だるさ……。こうした更年期特有の不調を「年齢のせいだから」「性格のせいだから」と、お一人で抱え込んでいませんか？
今の不調は、あなたの体がこれまでの日常を守ろうと限界まで戦ってきた証拠でもあります。
そらまめ整体院は、そんな「戦闘モード」のまま動けなくなった心身のスイッチを、一度優しくリセットするための場所です。
深い癒しを通じて、背中の強張りを解き、高ぶった神経を穏やかに鎮めていく……
そしてまた、あなたらしい凛とした毎日を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
宝塚の静かな和室で、心よりお待ちしております。
宝塚のそらまめ整体院院長の笑顔の写真
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そらまめ整体院は、宝塚市・阪急山本駅近くの静かな住宅街にある自律神経専門の整体院です。
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最終更新日：2026年4月30日
そらまめ整体院
〒665-0817 兵庫県宝塚市平井山荘1-6
TEL: 090-3977-7856 （電話受付 15:30~20:00）
営業時間： 曜日により異なります。詳しくは当ページ記載の表をご覧ください。
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