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「自律神経が整うと、
 背中も楽になるんですね。」

 
 

宝塚で「長引く背中の痛み・張り」にお悩みの方へ|自律神経を整え、ガチガチの背中を解放する専門整体 そらまめ整体院

背中の痛みに悩む女性|緊張でこわばった背中と自律神経の不調
背中の痛みに悩む女性|緊張でこわばった背中と自律神経の不調
「デスクワーク中、背中が鉄板のように硬くて集中できない」「マッサージに行っても、その場しのぎですぐにぶり返す」「背中が痛くて、呼吸が浅くなっている気がする……」
そんな出口の見えない疲れにお悩みではありませんか? 宝塚のそらまめ整体院を訪れる方の多くが、同じように「寝てる時も、背中が痛くて途中で目が覚めてしまう」と仰います。
実は、その痛みの正体は単なる筋肉の使いすぎだけではありません。脳と背中に張り付いた「OFFにならないスイッチ」が、あなたの筋肉を常に緊張させ、回復を妨げているのです。

ご来院者様の声

〜 背中の痛みでお悩みだった方 〜
浅い呼吸や巻き肩が改善した宝塚市30代女性のお客様アンケート

「体がスッと軽くなって、リラックスできました」

― T.Aさん(30代女性/宝塚市/呼吸の浅さ・巻き肩)
来院前は、巻き肩、呼吸の浅さが気になっていました。
施術後は、体がスッキリして、とてもリラックスできた感じがします。
和の雰囲気の院内も心地よく、気持ちまで落ち着いて過ごせました。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
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施術後に背中のこりが緩んで体が温まってきた50代女性のお客様アンケート

「こりがゆるんで、ポカポカと温まってきました」

― N.Sさん(50代女性/伊丹市/ふらつき・猫背・巻き肩)
猫背・巻き肩、ふらつきが気になって来院しました。 
施術後はほぐれて身体が軽くなり、あたたかさも感じました。
落ち着いた空間で、先生も親しみやすく安心して受けられました。


※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
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サンプル 太郎
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次は、あなたの番です。なぜ当院でこうした変化が起きるのか、その理由をご説明します。

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背中の痛みの正体

〜 なぜあなたの背中の痛みは繰り返すのか? 〜
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「背中の防御反応」が、24時間解除されなくなっています

うつ伏せのクライアントの背中の緊張に触れるそらまめ整体院の施術
私たちの体には、外敵やストレスから身を守るための「防御モード(交感神経)」があります。
長引く背中の痛みにお悩みの方の多くは、日々の緊張や過労によって、脳が「常に身を守れ!」という指令を出し続けています。その結果、背中の筋肉がまるで「鎧(よろい)」を着込んだようにガチガチに固まり、24時間解除されないロック状態になっています。
いわば、「サイドブレーキを引いたまま、必死にアクセルを踏んで走っている」ようなもの。 これでは、どんなにマッサージで筋肉をほぐしても、脳からの「固まれ!」という命令が変わらない限り、すぐにまた痛みというブレーキがかかってしまいます。

悲鳴を上げている背中に必要なのは「叩く」ことではなく「安心」

自律神経をリラックスさせる静かな和室のプライベート空間
強い指圧や激しいストレッチは、防御モードに入った神経をさらに刺激し、「もっと守らなければ」と逆効果(もみ返しや悪化)になることもあります。
今、あなたの背中が必要としているのは、外からの強い刺激ではなく、高ぶった脳の警戒を解き、背中のスイッチをOFFにする「深い静寂」です。
痛みを「敵」として叩くのではなく、張り詰めた神経を優しくなだめ、体が芯から「もう休んでもいいんだ」と安心できる、当院独自の特別なケアをご紹介します。
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院長おすすめの整体コース

調息+〈ちょうそくぷらす〉コース

〜 あなたの背中を「鎧」から解放する整体 〜

施術60分/7,600円(税込)

▶︎ コースの概要

当院で背中の痛み・張りにお悩みの方に最も選ばれているのが、レイキと自律神経整体を組み合わせた「調息+コース」です。
このコースでは、「うつ伏せでの背面ケア」を最初に行います。
自律神経の要である背中をレイキでじっくり緩めてから整体を行うことで、通常の整体だけでは解除できない「背中のスイッチ」をリセットし、繰り返す背中の痛みを穏やかに鎮めていきます


レイキとは・・・日本伝統のエネルギー療法で、自然界の「氣」を用いた優しい施術法です。施術者の手を軽く触れる(もしくは、かざす)ことで、お体に氣のエネルギーを補充していきます。神経の興奮が抑えられて、深いリラックス感が得られます。

▶︎ 施術の流れ

STEP 1
背面レイキ(うつ伏せ)
宝塚のそらまめ整体院で提供されている「調息+コース」の1場面|すべての施術に先立つ「背中へのレイキ」がうつ伏せのクライアントに対して実施されているところ。
背骨に沿ってレイキを届け、高ぶった神経を鎮めます。この工程が、後の施術の効果を一層引き出します。
STEP 2
自律神経整体(仰・横)
宝塚のそらまめ整体院で提供されている「調息+コース」の1場面|仰向けのクライアントの頭部への施術と腹部への温活(火山岩)を同時に行なっているところ。
深く緩んだ身体に、自律神経整体を施します。副交感神経を賦活することで呼吸を深くし、痛みが戻りにくい状態を作ります。(火山岩温活も含みます)
STEP 3
ポイントレイキ
宝塚のそらまめ整体院で提供されている「調息+コース」の1場面|横向けのクライアントの腸(側面)と横隔膜にポイントレイキを実施しているところ。
便秘や冷え性など他にもつらい箇所があれば、ピンポイントで(1〜2箇所)レイキエネルギーを補います。
STEP 3
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※ 当院ではお客様の状態に合わせて3つのコースをご用意していますが、背中の痛み・張りでお悩みの方には、まず「調息+〈ちょうそくぷらす〉」をおすすめしています
  • 調息+コース(一番人気):背中の「鎧」を脱ぎたい方、深い呼吸を取り戻したい方へ。
  • 調息コース:エネルギー療法(レイキ)を除いた、身体的な調整のみを希望される方へ。
  • 天恵コース:全身のエネルギーをフルチャージし、深い休息を最優先したい方へ。

※LINE予約の際は、「調息+」を選択いただければ、本ページの内容に基づいた最適な施術を準備してお待ちしております。
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はじめてのあなたに

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そらまめ整体院の入り口とそこに立つ院長の写真|宝塚の完全予約制、落ち着いた和のプライベート整体院
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よくあるご質問

〜 背中の痛みの整体について 〜
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。
  • Q1. 背中の痛みは、整体で本当に改善するのでしょうか?

    A. 
    はい。筋肉をほぐすだけでなく、自律神経のバランスを整える施術を取り入れることで、 慢性的な背中の緊張が緩みやすくなり、改善されるケースが多くあります。

  • Q2. マッサージに行ってもすぐ戻るのですが、それとは違いますか?

    A.
    当院の施術は、ただの「もみほぐし」ではなく、 深部の緊張や自律神経の乱れにアプローチします。 一時的なスッキリ感だけでなく、「戻りにくい身体づくり」を目的としています。

  • Q3. 背中の痛みとストレスは関係あるのでしょうか?

    A.
    はい、とても深く関係しています。「ストレスを感じると脳が『身を守れ』という指令を出し、背中を鎧(よろい)のように固めてしまいます。当院では、この脳の過剰な警戒(背中のスイッチ)を優しく解除し、体が芯から安心できる状態へ導きます。」

  • Q4. 背中が痛いせいか、息苦しさも感じます。あわせて相談できますか?

    A.
    はい、ぜひご相談ください。背中の緊張が強いと、呼吸に関わる筋肉(胸郭や横隔膜)の動きが制限され、呼吸が浅くなりがちです。当院の施術で背中のスイッチをOFFにすることで、肺が膨らみやすくなり、驚くほど呼吸が楽になるのを実感される方も多いです。

  • Q5. 背中をグイグイ押されるのが苦手なのですが、痛くないですか?

    A.
    ご安心ください。当院の「調息」は、強い力でねじったり、グイグイ押したりする施術ではありません。むしろ、脳に「安全だ」と伝えるための繊細な刺激が中心です。施術中に眠ってしまう方もいらっしゃるほど、お体に負担の少ない方法ですので、痛みが強い方でも安心して受けていただけます。

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ご予約・お問合せ方法

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    1. 当ページ内に複数ある緑色のボタンをタップすると、LINEの画面に移行します。
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◎ アクセス

阪急山本駅から徒歩約8分。静かな住宅街の一角にあります。
詳しい道順はこちら → アクセスページへ 
地図で確認する → Googleマップ(外部リンク)

◎ 営業時間

完全予約制となっております。
スケジュール(スマホ横スクロール)はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
(実際の公開ページではタブレットサイズ以下で横スクロールが表示されます)
9:00 - 14:30
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14:30 - 20:00
13:00 - 18:30
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※・・・祝日は不定休

◎ 感染症対策について

当院では、施術ごとの消毒・換気を徹底し、完全入れ替え制にて対応しています。
安心してご来院いただける環境づくりに努めています。

◎ 院長について

そらまめ整体院 院長・水野浩史
理学療法士(国家資格)施術歴20年。自律神経の乱れによる不眠や背部痛に特化した施術に力を入れています。
院長自身も自律神経の乱れに悩んだ経験があり、共感を持って寄り添います。
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🗒️ 当院の「自律神経ケアに対する考え方」をご紹介

🗒️ 他に気になる症状はありませんか?


📝 背中の痛みに関連する当院のブログ記事(画像をタップしてお読みください)

背中や肩の違和感に悩む女性の様子
「何もしていないのに背中が痛い理由  〜無意識の緊張と自律神経の話〜」
そらまめ整体院の和の施術室を背景にした「背中の辺りを押さえて、背中の痛みを我慢する女性」の画像
「背中の痛みと自律神経の意外なつながり 〜ストレス・呼吸・姿勢が関係する“背中のサイン”〜」

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- 院長からのメッセージ -
「重い鎧(よろい)」を脱いで、深く息ができる毎日へ

私自身もかつて、自律神経を崩し、体が常に緊張状態で休まらない苦しさを経験したことがあります。
「背中がガチガチで、息をするのも苦しい」というあのお気持ちは、痛いほどよくわかります。
そらまめ整体院は、あなたが無意識に背負い続けてきた「緊張の鎧」を一度おろし、体も心も芯からリラックスするための場所です。
もう、ひとりで抱え込み、耐え続ける必要はありません。
深い呼吸を取り戻し、羽が生えたような軽やかさで過ごす。そんな本来のあなたを取り戻すお手伝いを、私にさせてください。
宝塚の静かな和室で、あなたをお待ちしております。
宝塚のそらまめ整体院院長の笑顔の写真
宝塚のそらまめ整体院院長の笑顔の写真
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そらまめ整体院は、宝塚市・阪急山本駅近くの静かな住宅街にある自律神経専門の整体院です。
水のせせらぎや鳥のさえずり...和の静かな個室空間で、自律神経が整う感覚を体験してください。
最終更新日:2026年4月30日