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「体の芯から、温まりました。」

 
 

宝塚で冷え性・むくみにお悩みなら|自律神経を整え「内側から熱が巡る体」を取り戻す そらまめ整体院

冷え性に悩みソファの上で足をさする女性
冷え性に悩みソファの上で足をさする女性
「お風呂に入ってもすぐに足が冷える」「夕方になると足がパンパンにむくんで重い」「冷えのせいで夜なかなか寝付けない……」そんな、つらい冷えとむくみを「体質だから」と諦めていませんか?
冷えの原因は、単なる外気温のせいだけではありません。
実は、お体そのものの「熱を作り出して運ぶ力が弱くなっている」だけなのです。
当院では、無理に温めるのではなく、自律神経の通り道である「背中のスイッチ」を整えることで、あなたの体が本来持っている「自ら熱を作り、全身に巡らせる力」を取り戻すお手伝いをしています。

ご来院者様の声

〜 冷え性・むくみでお悩みだった方 〜
足の冷え性やむくみで悩んでいた方の手書きアンケート|そらまめ整体院

「身体が軽くポカポカになりました」

― S.Mさん(30代女性/伊丹市/冷え性・むくみ)
足の冷えとむくみに悩まされてきましたが、施術後は身体の芯から温まり軽やかになりました。
また、家でできる簡単な体操も教えてもらえて良かったです。
和の落ち着いた雰囲気の中で、穏やかな気持ちで施術を受けられました。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
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むくみや肩こりで悩んでいた方の手書きアンケート|そらまめ整体院

「リラックスできて体がほぐれた感覚がしました」

― Y.Sさん(20代女性/宝塚市/むくみ・肩こり)
むくみと肩こりで悩んでいました。 
施術後はとてもリラックスできて、体がほぐれた感じがします。
落ち着いた雰囲気の中で、すぐにリラックスできました。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
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サンプル 太郎
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次は、あなたの番です。なぜ当院でこうした変化が起きるのか、その理由をご説明します。

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冷え性・むくみの正体

〜 なぜ温めても、あなたの手足は氷のように冷たいのか? 〜
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「背中のスイッチ」が入り、全身のホースが縮んでいます

冷え性・むくみの原因となる背中の緊張に触れるそらまめ整体院の施術
私たちの体には、活動モードの「交感神経」と、休息モードの「副交感神経」があります。
慢性的な冷えやむくみに悩む方の多くは、過度な緊張によって「背中のスイッチ(交感神経)」が入りっぱなしになっています。体が戦闘モードになると、内臓や脳などの重要な器官に血液を集中させるため、末端である手足の血管(ホース)をギュッと細く縮めてしまいます。
いわば、「冬の寒い屋外で、ずっと肩をすくめて身構えている」ようなもの。この状態では、いくら外側から温めても、熱を運ぶための血液が手足の先まで十分に届かず、すぐに冷え切ってしまうのです。

停滞した心身に必要なのは「刺激」ではなく「熱を配るための『余力』」

自律神経をリラックスさせる静かな和室のプライベート空間
冷えやむくみがひどいからといって、力任せにマッサージをしたり、熱いお湯で急激に温めたりするのは、緊張した体にはかえって負担になることがあります。
今、あなたの体が必要としているのは、無理な刺激ではありません。まずは内臓(中心部)の温度を底上げし、手足の先まで熱を配るための「余力」を作ってあげることです。
自律神経の通り道を整えるだけでなく、火山岩温活とエネルギー補充(レイキ)を組み合わせ、末端の細胞一つひとつを内側から温める、当院独自の特別なケアをご紹介します。
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院長おすすめの整体コース

天恵〈てんけい〉コース

〜 あなたの体の隅々まで熱を届ける整体 〜

施術70分/11,000円(税込)

▶︎ コースの概要

当院で冷え性・むくみにお悩みの方に最も選ばれているのは、臼井式レイキのフルセッションの「天恵コース」です。
「この冷えた身体を何とかしたい」という方のためのプレミアムプランです。
うつ伏せと仰向けの全工程を通じて、足先から頭頂まで全身の氣(エネルギーバランス)を徹底的に整えることで、全身の血管をふんわりと広げ、末端への熱の供給を促進させます


臼井式(うすいしき)レイキとは・・・日本伝統のエネルギー療法で、自然界の「氣」を用いた優しい施術法です。施術者の手を軽く触れる(もしくは、かざす)ことで、お体に氣のエネルギーを補充していきます。神経の興奮が抑えられて、深いリラックス感が得られます。

▶︎ 施術の流れ

STEP 1
背面の巡り調整(うつ伏せ)
宝塚のそらまめ整体院で提供されている「天恵コース」の1場面|すべての施術に先立つ「背中へのレイキ」がうつ伏せのクライアントに対して実施されているところ。
背中をはじめ、ふくらはぎなど身体の背面全体の滞った巡りを静かに流します。
STEP 2
足から全身への巡り調整(仰向け)
宝塚のそらまめ整体院で提供されている「天恵コース」の1場面|仰向けのクライアントの足にレイキ(エネルギー調整)を行うことで「氣の流れ」を整えて、末端の血管を広げていく施術を行なっているところ。
足先から順に、頭部に向かってレイキを施します。この工程で「氣の流れ」が整い、縮んだ血管がふんわりと広がっていきます。
STEP 3
内臓のレイキ+火山岩温活(仰向け)
宝塚のそらまめ整体院で提供されている「天恵コース」の1場面|仰向けのクライアントの内蔵へレイキを行ない、中心温度を上げることで末端への熱の供給を促進しているところ。
末端の冷えがある人は、内臓(中心部)の温度を保つのに精一杯です。ここにエネルギーを補充することで、末端に熱を配る「余力」を生み出します。
STEP 3
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※ 当院ではお客様の状態に合わせて3つのコースをご用意していますが、冷え性・むくみでお悩みの方には、まず「天恵〈てんけい〉」をおすすめしています
  • 天恵コース(プレミアム):全身のエネルギーをフルチャージし、深い休息を最優先したい方へ。
  • 調息+コース:気になる箇所だけレイキを受けたい方、整体施術も併せて受けたい方へ。
  • 調息コース:エネルギー療法(レイキ)を除いた、身体的な調整のみを希望される方へ。

※LINE予約の際は、「天恵」を選択いただければ、本ページの内容に基づいた最適な施術を準備してお待ちしております。
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はじめてのあなたに

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5月限定:GWの疲れを癒やす
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そらまめ整体院の入り口とそこに立つ院長の写真|宝塚の完全予約制、落ち着いた和のプライベート整体院
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よくあるご質問

〜 冷え性・むくみの整体について 〜
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。
  • Q1. 長年の冷え性で、夏でも足先が氷のようですが良くなりますか?

    A. 
    はい、もちろんです。実は、冷えが深刻な方ほど、体は内臓(中心部)を守ることに精一杯で、末端まで熱を届ける「余力」がなくなっています。当院では自律神経を整えつつ、天恵コース独自の温活とレイキを組み合わせることで、縮まった血管をふんわり広げ、内側から熱が巡り出す「ポカポカした体」を取り戻すお手伝いをします。

  • Q2. 足のむくみがひどく、夕方には靴がキツいのですが対応できますか?

    A.
    大丈夫ですよ、安心してお越しください。むくみは、自律神経の乱れによって「巡りのポンプ」がうまく働いていないサインです。強い力で流すのではなく、背中のスイッチを整えて全体の滞りを静かに流していくことで、施術後には「足が軽くなって、靴がスッと履ける」という変化を実感していただけるはずです。

  • Q3. 天恵コースの「火山岩温活」とは、どのようなものですか?

    A.
    遠赤外線を放射する火山岩を使い、お腹(内臓)や足裏からじんわりと温めていく手法です。単に外から温めるお風呂やカイロとは違い、体の芯から緊張を解き、血液を末端まで送り出す「エネルギーの補充」を行います。多くの方が、お腹からじわ〜っと熱が広がっていく心地よさに、深い眠りに落ちてしまわれます。

  • Q4. 整体や温活は保険は使えますか?

    A.
    申し訳ありませんが、当院は完全自費施術となっております。保険診療の枠組みではできない、理学療法士としての知見に基づいた「全身の巡り調整」と、レイキ・火山岩温活を組み合わせた、お一人おひとりの冷えの根源に触れるオーダーメイドのケアをご提供するためです。

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ご予約・お問合せ方法

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    (おすすめ・24時間受付中)

    1. 当ページ内に複数ある緑色のボタンをタップすると、LINEの画面に移行します。
    2. 「追加」→「トーク」の順にタップすると挨拶メッセージが届きますので、内容に従って入力しご返信下さい。
    3.  24時間以内にこちらからご連絡、またはお問合せ内容への回答をいたします。
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    3.  24時間以内にこちらから折り返しお電話を差し上げます。なお留守番電話にメッセージのないお電話には、原則折り返し致しません。予めご了承下さい。
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    (内容に同意の上、ご予約下さい)

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    キャンセル料はいただいておりませんが、無断キャンセルや過度に頻回な予約変更(当院判断による)については、次回以降のご予約をお断りさせていただく場合がございます。

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◎ アクセス

阪急山本駅から徒歩約8分。静かな住宅街の一角にあります。
詳しい道順はこちら → アクセスページへ
地図で確認する → Googleマップ(外部リンク)

◎ 営業時間

完全予約制となっております。
スケジュール(スマホ横スクロール)はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
(実際の公開ページではタブレットサイズ以下で横スクロールが表示されます)
9:00 - 14:30
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14:30 - 20:00
13:00 - 18:30
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※・・・祝日は不定休

◎ 感染症対策について

当院では、施術ごとの消毒・換気を徹底し、完全入れ替え制にて対応しています。
安心してご来院いただける環境づくりに努めています。

◎ 院長について

そらまめ整体院 院長・水野浩史
理学療法士(国家資格)施術歴20年。自律神経の乱れによる不眠や冷え性に特化した施術に力を入れています。
院長自身も自律神経の乱れに悩んだ経験があり、共感を持って寄り添います。
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🗒️ 当院の「自律神経ケアに対する考え方」をご紹介

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📝 冷え性・むくみに関連する当院のブログ記事(画像をタップしてお読みください)

冷房による冷えやむくみを整えるセルフケアを紹介する画像。夏の体調不良と自律神経の関係を表すビジュアル|そらまめ整体院 宝塚
「冷房で冷える・むくむ…夏の不調を内側から温めてケア」
秋から冬への季節の変わり目をイメージした和室の写真。冷えや自律神経の乱れを温めケアで整えることを伝える画像|そらまめ整体院
「秋から冬へ─冷え性が悪化しやすい季節の変わり目に気をつけたい、自律神経と温めケア」

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- 院長からのメッセージ -
「内側から熱が巡る心地よさ」を取り戻すために

「体質だから仕方ない」「一生付き合っていくしかない」と、その冷えを諦めてしまっていませんか?
実は、冷えが深刻な時ほど、あなたの体は内臓を守ることに精一杯で、末端まで熱を配る「余力」がなくなっているだけなのです。
そらまめ整体院は、あなたが無意識に羽織り続けてきた「緊張の鎧」を脱ぎ、内側からポカポカと熱が巡り出す感覚を取り戻すための場所です。
「天恵コース」による深い癒しとぬくもりで、氷のような冷たさから解放され、心身ともに緩んでいく心地よさをぜひ体感してください。
宝塚の静かな和室で、あなたをお待ちしております。
宝塚のそらまめ整体院院長の笑顔の写真
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水のせせらぎや鳥のさえずり...和の静かな個室空間で、自律神経が整う感覚を体験してください。
最終更新日:2026年4月30日