成長期の心と体をやさしく整えるという考え方｜自律神経の視点から
2026年02月10日 16:35
子どもが成長していく中で、ある時期から「なんとなく元気がない」「朝がつらそう」と感じることがあります。
病院で検査をしても「特に異常はない」と言われ、しばらく様子を見ているご家庭も多いのではないでしょうか。
成長期は、変化が重なりやすい時期です
成長期は、身長や体の変化だけでなく、心の緊張や環境への適応が同時に重なりやすい時期です。
その影響が、
夜なかなか眠れない
朝起きるのがつらい
疲れが抜けにくい
気分が不安定になりやすい
といった形で現れることもあります。
これらは「特別なこと」ではなく、成長の過程で起こりやすい反応の一つとも言えます。
親御さんが感じる不安は、とても自然なものです
「甘えているだけなのでは」
「そのうち落ち着くのでは」
そう思いながらも、つらそうな様子を見ているのは、親御さんにとってとても苦しいことです。
何かしてあげたい気持ちと、どう関わるのが正解なのかわからない気持ち。
そのどちらも、自然な感情だと思います。
心と体は、別々に切り離せません
成長期の不調は、体だけ、心だけ、どちらか一方の問題として説明できないことも多くあります。
緊張が続くことで呼吸が浅くなったり、自律神経のバランスが乱れやすくなったりすることもあります。
だからこそ、
「強く何かを変える」よりも、
やさしく整えていく関わり方が合う場合もあります。
やさしいケアという選択肢
当院では、成長期の心と体に負担をかけない方法の一つとして、レイキを取り入れています。
強い刺激を加えるのではなく、その日の状態に合わせて、静かに整えていくケアです。
小学生から中学生・高校生まで、年齢や体調に合わせて、無理のない範囲で行っています。
すぐに答えを出さなくても大丈夫です
成長期の不調に対して、
「今すぐ何かを変えなければいけない」と感じる必要はありません。
こうした考え方や選択肢があることを、ひとつ知っていただくだけでも十分だと思います。
お子さまの様子や、ご家庭の状況に合わせて、ゆっくり考えていくことが大切です。
成長期のお子さま向けのレイキについて
成長期のお子さま向けのレイキについては、以下のページにまとめています。
よくある質問
Q. 成長期の不調は、放っておけば自然に良くなるものですか？
A. 成長の過程で一時的に落ち着くケースもあります。ただ、つらい状態が続く場合や、生活に支障が出ている場合は、無理に我慢せず「体と心を休ませる関わり方」を取り入れることも一つの選択肢です。
Q. 病院に通いながらでも受けられますか？
A. はい、問題ありません。当院のレイキは医療行為の代わりになるものではなく、日常のケアとして心身をやさしく整えていくためのものです。治療には影響の出ない形で受けていただけます。
Q. 子どもが嫌がったり、怖がったりしませんか？
A. 強い刺激を与える施術ではなく、手を当てて静かに整えていくケアなので、リラックスして受けられるお子さんがほとんどです。その日の様子を見ながら、無理のない形で進めていきます。
まとめ
成長期は、体だけでなく心も大きく変化する時期です。
「なんとなく元気がない」「朝がつらそう」「理由ははっきりしないけれど、しんどそう」
そんな様子が見られるのは、決して珍しいことではありません。
大切なのは、
無理に変えようとしすぎないこと
がんばらせすぎないこと
そして、
やさしく整えていく選択肢もあると知っておくこと だと思います。
すぐに答えを出す必要はありません。
お子さまの様子やご家庭の状況に合わせて、ゆっくり考えていけば大丈夫です。
成長期のお子さま向けのレイキについては、こちらのページにまとめていますので、よろしければ参考にしてみてください。
━━━━━━━━━━━━━━━
執筆：水野 浩史（そらまめ整体院 院長）
そらまめ整体院（宝塚・阪急山本駅 徒歩8分｜完全予約制・和室のプライベート整体）
▶︎ ホームページ
▶︎ アクセス
▶︎ ご予約・お問合せ
━━━━━━━━━━━━━━━